Ma csak légzésgyakorlatok.

Beszív – kifúj – hosszan. Nem csuklik bele, nem foglalkozik a torokban dagadó gömbbel. A nyeléskor jelentkező buborékok el fognak tűnni.

Beszív, kifúj. Beszív, lent tart, kifúj. A füst jöhet, a többi nem.